Depresia, cunoscută și ca tulburare depresivă majoră, este o afecțiune a sănătății mintale caracterizată prin sentimente persistente de tristețe, lipsa speranței și lipsa interesului sau a plăcerii față de activitățile care cândva erau plăcute. Persoanele cu depresie adesea experimentează o gamă de simptome care pot afecta starea lor emoțională, comportamentul și gândirea. Depresia arată șiContinue reading “Anxietatea și depresia”

Atașamentul se referă la legătura emoțională care se formează între un copil și îngrijitorul său principal, de obicei un părinte sau o persoană care îl îngrijește, în primele etape ale vieții. Acest concept a fost dezvoltat inițial de către psihologul John Bowlby și ulterior a fost extins prin cercetările lui Mary Ainsworth privind modelele deContinue reading “Atașamentul și modul în care acesta se formează”

Relația cu sine implică trei mari componente: stima de sine, imaginea de sine și conceptia de sine. Iar atunci când aceste trei elemente nu se găsesc într-o consonanță, într-un echilibru, ne putem simți adesea debusolați, lipsiți de direcție, pierduți. Stima de sine se referă la iubirea pe care suntem dispuși să ne-o oferim, la apreciereaContinue reading “Să fim bine cu noi”

Ce este atacul de panică? Atacul de panică reprezintă un episod brusc și recurent de teamă intensă, neliniște sau anxietate, care declanșează reacții fizice severe, în ciuda faptului că nu exista un pericol real sau o cauză aparentă. Atacurile de panică sau atacurile de anxietate apar ,,de nicăieri”, fără niciun motiv specific, la prima vedere.Continue reading “Atacul de panică”

Sindromul impostorului, cunoscut și sub numele de Fenomenul impostorului, Sindromul fraudei sau Experiența de impostor, înglobează acele persoane cu performanțe și standarde înalte, care, în ciuda realizărilor sale mărețe, nu reușesc să își internalizeze succesele și reușitele. Ele se îndoiesc în permanență de capacitățile personale, nu își percep corect valoarea și abilitățile, temându-se în permanențăContinue reading “Sindromul impostorului de la A la Z”